户外一小时，胜读一日书

现在养个孩子，真是让父母操碎了心，不仅要吃好喝好睡好，更要全面发展各种能力与才艺。很多家长还误以为，才艺都是在兴趣班里开发的。然而，兴趣班报多了，既怕累着孩子，又怕浪费银子；报少了呢，又怕耽误了孩子。

如果我告诉你，有一种简单的办法，可以让孩子既锻炼身体、又开发智力，既掌握技能、又增强自信，既学会社会交往规则、又促进道德意识的发展，同时还能提高孩子的应变能力、丰富其想象力和创造力。你愿意了解它吗？

可能你会说：哪儿有这样奇妙的办法呀？得花多少钱哪！

如果我再告诉你，这个办法其实非常省钱，基本上免费，仅仅需要多备几块洗手的肥皂就行了，你会有什么反应？

这个神奇的“妙方”就是

—— 户外运动游戏！

当今孩子们的生活中，身体力行的运动游戏扮演的角色，被电子产品挤到了角落里。在课程中，更是不见运动游戏的踪影。有些学校为了免责，或者迫于家长的压力，连课间活动都取消了。而儿童的健康发展离不开运动游戏，包括道德感、社交技巧和认知能力的发展，一场游戏胜过千言万语、胜过死记硬背！！

缺乏运动游戏的童年，是残缺的，会导致感官的退化，导致孩子无法与自己的身体和内心链接，难以发展健康的身体、情感和思考。

儿童从出生开始，其生活中心就是学习；而学习的范围远非书本「知识」（其实书本内容还称不上是知识，充其量不过是信息）这样单一，而是包含了很多非文字性、不可量化的内容，比如对身体的掌控以及由此而获得的自信心，比如应变能力、想象力和创造力，都不是书本或者课堂可以教授的。

再说学习的方式，也乃非很多人误解的那样，必须坐在课堂里或书桌前安安静静地看书识字，被动接受所谓的「知识」灌输；真正的学习永远和身体的活动——即肌肉、骨骼、神经以及全方位感官的积极参与——密切相关，因为人类认知的过程是身体（意志）→情感→思考，即感官的体验引发情感反应，继而基于感受的品质而从中总结经验、获得认知；而这三者必须有机结合，相辅相成，才能真正达到学习的效果。

尤其是儿童的学习，绝不是在静止中发生的，而是在每天各种活动当中进行的；越小的孩子，就越是一个整个的感觉器官，越是用身体来认识世界，而非头脑。事实上，儿童的一举一动都是学习，而户外运动游戏则是最佳的综合性学习方式。

想想看，我们小时候玩儿的花样有多丰富？跳皮筋、掷沙包、捉迷藏、丢手绢、拔杨根、老鹰捉小鸡、我们都是木头人、红灯绿灯小白灯；男孩子们打弹弓、赛弹球、粘蜻蜓、上树捉鸟、下河摸鱼；女孩子们抓羊拐、摸杏核、挑馓棍。整条街道的孩子们聚集在一起，玩儿个昏天暗地、玩儿个不亦乐乎，直到各家父母扯着脖子大喊——“回家吃饭啦！”乃至父母喊破了喉咙，这才依依不舍地分手，胡同里才安静下来。

也许你会觉得这样的玩耍是浪费时间，其实所有流传久远的经典游戏，里边都大有学问，都起到促进孩子各方面发展的功效。比如，跳皮筋、掷沙包等锻炼孩子的身体协调性、韵律感和应变能力，促进大脑左右半球的沟通整合，帮助孩子在三维空间定位；弹球、抓羊拐和摸杏核类游戏锻炼孩子的精细动作与手眼协调；这些都是智力发展的前提，孩子的语言、阅读、书写和计算能力都仰仗于上述这些活动。所有对儿童发展大有裨益的事情，都是在孩子欢天喜地的游玩当中，潜移默化不露声色地发生着。

更进一步说，所有集体游戏都促进儿童社会交往能力，协助他们学会与他人交流，增强他们的同理心和包容心，也锻炼他们解决人际矛盾的本事。所有的游戏都契合儿童不同阶段的发展需求，并且增强他们的意志力。就拿最简单最常见的游戏规则—被捉人者碰到、或者犯规，就必须出局—来说，表面上是教导孩子遵守规则，深层次则是发展儿童的道德感：纯洁的灵魂不能容忍污点的存在；有了过失，就必须被驱除出天堂般的乐园。

科学家经过试验发现，人在运动之后注意力最集中，而坐下来10分钟，注意力就会高度分散和下降。因此，要孩子集中精力的话，在开始一天的学习之前，应该让他们先充分地活动。这个结论最近的科学家经过很多实验才发现，而华德福教育的缔造者鲁道夫·史泰纳博士在100多年前就深晓此理，华德福学校十分注重身体运动与课堂学习的有机结合，每一堂课都以运动开始。比如，孩子们到校之后不是马上坐下来上课，而是先进行有趣的运动，包括律动、唱歌、乐器演奏、与当下教学主题相关的游戏等等，把他们的思考、情感与身体这三者有机地联接起来。孩子们身上的细胞都活动开了，再坐下来学习，才能集中精力，学习效率才高。

运动游戏就是这么神奇，让孩子在不知不觉当中，在兴高采烈当中，在情绪高昂当中，进行了最全面最深入的学习，真可谓「户外一小时，胜读一日书」！而且，通过运动和游戏而习得的知识，是贯穿到整个身体里，并伴随着愉悦的心情，真正属于生命的一部分，远远强于仅仅用脑死记硬背的东西。

让孩子多去户外游戏吧，陪孩子去户外游戏吧！现代生活，我们那么忙碌，整天对着电脑、屏幕、PPT，缺乏身体活动，缺乏人际沟通，久之我们不免也脑力下降、智力退化、心情不佳，甚至患上轻度的抑郁症。陪孩子户外游戏，不仅开发孩子的能力，也有助于我们自己的身心健康，两全其美的事情，何乐而不为呢？

看完此文，你很心动，又苦于不知道如何陪伴孩子玩耍、想学会各种各样好玩儿的游戏，包括语文、数学、历史等科目的教学游戏吗？那就来跟我们一起玩儿吧！戳下方查看详细信息：

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—— 学员

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小巫，美籍儿童教育专家，人智学者，两个孩子的妈妈；毕业于北京大学，美国Rutgers大学教育学硕士，国际母乳会哺乳辅导，清华大学特聘讲师；华德福学校联合发起人兼特约顾问；国际人智医学学士后培训（IPMT）项目发展顾问；开创『艺术养育』父母培训课程，创办『小巫养育学堂』网络课堂，创立『家庭联结力』亲子互动模式；著有《让孩子做主》《接纳孩子》《小巫教你讲故事》等十余本畅销书，累计销售上百万册；开发家庭联结力、儿童成长力、放飞想象力、教师领导力、十二感官力等系列课程，线上线下学员近百万人次；当选新浪教育首届“中国榜样家长”。

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